Мероприятие приурочено ко Дню физкультурника, который отмечается 12 августа 2017 года
В программу фестиваля физкультуры и спорта #МойСпорт будут включены популярные среди сургутян виды спорта, включая бег. На лыжероллерной трассе пройдет массовый любительский забег «В ритме Цели» на дистанции 3 км, 10 км, 21 км.
Организатор забега – школа правильного бега «I love running», которая в рамках подготовки к забегу регулярно проводит открытые тренировки для всех желающих освоить азы техники бега, беговые экскурсии по городу, а также лекции, посвященные здоровью бегунов, сообщает департамент здравоохранения Югры.
Ранее лекторий школы бега посетила заведующая филиалом в Сургуте БУ «Клинический врачебно-физкультурный диспансер», врач по спортивной медицине, к.м.н. Екатерина Ибрагимова с лекцией на актуальную тему «Бег и здоровье». Доктору задали много вопросов, касающихся показателей здоровья: для чего необходимо контролировать пульс во время бега? Можно ли заниматься, если есть какие-либо хронические заболевания? Почему в первый месяц занятий увеличивается вес и объемы тела? С чем связаны боли в правом боку при беге на длинные дистанции?
Вопросы переутомления и перетренированности интересовали больше бегунов со стажем, которые не обошли стороной и тему профессиональных травм бегунов, включая «колено бегуна», «пятка бегуна» и воспаление надкостницы, отмечает ведомство.
«Чтобы бег был для здоровья, его нужно полюбить. Для меня одной из причин полюбить бег стало состояние, схожее с медитацией. Когда находишь свой ритм дыхания, свой темп, свою амплитуду движения, ты уже не контролируешь процесс, а растворяешься в нем. Появляется внутренняя точка опоры, ты расслаблен, исчезают мысли и напряжение, слушаешь дыхание и чувствуешь, как каждый шаг тебя освобождает. Иногда, наоборот, во время бега я обдумываю различные рабочие моменты, планирую свое ближайшее или дальнейшее будущее» , – рассказала Екатерина Ибрагимова.