Новости города БезФормата.Ru
Сургут
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не замёрзнуть этой зимой?

Как не замёрзнуть этой зимой? - Вестник
Как не замёрзнуть этой зимой? - Вестник
Фото: vestniksr.ru

С наступлением холодов в Югре возросла опасность обморожения. Как не замёрзнуть этой зимой и вернуться домой здоровым, рассказал Владимир Пидзамкив, руководитель Сургутского филиала Центра медицинской профилактики.

Опасность обморожения в том, что оно возникает как при аномально низких температурах, так и при относительно благоприятных погодных условиях. Например, при минус 10 или минус 20 градусах, повышенной влажности и пронизывающем ветре. Поэтому, независимо от показателей на столбике термометра, советую сохранять бдительность и следовать следующим рекомендациям.

* Составить маршрут. Учитывая погодные условия, ваша задача - передвигаться по поселению короткими «перебежками». Чем длиннее расстояние до конечной точки, тем больше должно быть промежуточных остановок в отапливаемых или непродуваемых помещениях – магазинах, подъездах и тд. Не стесняйтесь просить помощи у прохожих, если почувствовали себя плохо.

* Продумать гардероб. На время холодов забыть о тенденциях в мире моды, и при выборе одежды руководствоваться качеством и способностью сохранять тепло. 

Зимний гардероб по-югорски -  это:

- Не менее трёх слоев одежды: сначала майка или футболка, поверх водолазка или джемпер, затем куртка/шуба/дублёнка. Многослойность замедлит теплоотдачу и защитит вас от быстрого остывания.

- Варежки вместо перчаток;

- Сухие и тёплые носки;

- Удобная обувь, подходящая для быстрого перемещения. Толщина подошвы – не менее одного сантиметра, наполнитель – шерстяной или меховой. От каблуков на время заморозков советую отказаться;

- Наличие капюшона на верхней одежде, который защитит вас от ветра;

- Шарф, прикрывающий лицо и защищающий нос от обморожения;

- При планировании зимнего гардероба выбирайте одежду и обувь чуть большего размера. Если пренебречь этим правилом и одеться «впритык», то первое, что с вами может произойти, это нарушение кровообращения. За ним последует стремительная теплоотдача. Затем наступит обморожение.

* О красоте позаботиться заранее. Никакого мытья головы и приема душа перед выходом на улицу. Теплая вода и использование фена провоцируют расширение сосудов, которое способствует стремительной потере тепла. Кстати, то же самое с вами произойдет, если вы решите попить горячий чай или кофе «на дорожку». 

Вместо этого советую вам съесть бутерброд с кусочком сала или жирной рыбы. И пусть количество потребляемых калорий вас не пугает: в такие морозы они превратятся не в лишние килограммы, а в топливо для обогрева организма.

* Отказаться от дальних поездок. Чем ниже столбик термометра, тем выше вероятность возникновения неисправностей в автомобиле. Даже если вы на 100 процентов уверены в своем «железном коне», от заглохания двигателя вы, тем не менее, не застрахованы. Если отменить поездку не удалось, и ваша машина отказалась работать на середине пути, советую не покидать автомобиль без необходимости, позвонить  в Службу спасения;

Если телефон не работает и позвонить спасателям нет возможности, оденьтесь как можно теплей, укутайте все открытые места тела, максимально быстро выйдите из автомобиля и недалеко от него выставите аварийный знак. Вернитесь в салон и ждите помощи!

* Отогреваться правильно. Алкоголь в этом вопросе не помощник. Пока вам кажется, что он вас согревает, ваше тело из-за расширения сосудов стремительно теряет тепло. Растирание замёрзших или обмороженных конечностей (в том числе снегом) приведет к травматизации кожи и инфицированию ран. Отогревание с помощью батарей или горячей воды может привести к ожогам.

Отогреваться правильно – это, согреть охлаждённые участки дыханием, тёплыми руками или массажем. Если чувствительность восстановилась, то сразу после возвращения домой сменить холодную уличную одежду на тёплую домашнюю. Попить горячего травяного чая или морса, тёплого молока, съесть тарелочку супа. Принять теплый душ или ванну с теплой водой, затем аккуратно вытереться мягким полотенцем, одеться и лечь под одеяло.

НО! Если после первого пункта чувствительность не восстановилась, то нужно как можно скорее обратиться за неотложной медицинской помощью.

* Помогать другим. В беду может попасть любой человек. Если вы видите, что кому-то стало плохо на улице, не проходите и не проезжайте мимо. Если вы за рулем, то предложите подвезти, если пешком, то проводите до ближайшего теплого помещения и вызовите скорую.

Главное, не стесняйтесь помогать другим. Добрый поступок лучше бездействия, и однажды добро к вам вернется.

Филиал центра медицинской профилактики в Сургуте
ФОТО pixabay.com
Мороз щиплет нос!! - Городская поликлиника №4В связи с аномальным понижением температуры воздуха в городе Сургуте увеличивается вероятность общего переохлаждения организма и обморожений.
25.01.2018 Городская поликлиника №4
Обморожение – это повреждение тканей организма под воздействием низких температур.
22.01.2018 Окружная больница им. В.И. Яцкив
Югорчан приглашают к участию в викторине - Администрация г. МегионаСчитанные дни остаются до старта масштабной викторины «Югре – 900!». 2018-й год – особый для Югры.
21.02.2018 Администрация г. Мегиона
Наталья Комарова: Работодателям экономически целесообразно инвестировать в профессиональное образование - Администрация г. МегионаОбсуждение темы развития дуального профессионального образования в округе было продолжено в ходе специализированного круглого стола, организованного в Урайском политехническом колледже.
21.02.2018 Администрация г. Мегиона
Как вести социальный бизнес правильно - ProNyagan.RuШкола социального предпринимательства - уникальный проект, действующий в Югре пятый год.
21.02.2018 ProNyagan.Ru
big2.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОНакануне, 20 февраля, депутат Думы автономного округа Андрей Миляев провёл встречу в Центре детского творчества города Пыть-Яха с коллективом педагогов.
21.02.2018 Дума Ханты-Мансийского АО
Вопрос питьевой воды в Пыть-Яхе может быть решен к середине марта - ИД Новости ЮгрыФракция «Единая Россия» Думы округа поставила вопрос с водой в Пыть-Яхе на особый контроль.
21.02.2018 ИД Новости Югры
Молодые нефтяники со товарищи совершили лыжный марш-бросок - Вестник
Молодые нефтяники со товарищи совершили лыжный марш-бросок
Туристический клуб «Северный ветер» молодежного объединения ОАО «Сургутнефтегаз» накануне отметил день рождения.
Вестник
Два билета в СИНЕМА ПАРК от "Вестника" выиграла сургутянка - Вестник
Два билета в СИНЕМА ПАРК от "Вестника" выиграла сургутянка
Сургутянка Ирина Суворова стала счастливой обладательницей двух пригласительных билетов в «СИНЕМАПАРК» - такой приз полагался победителю конкурса репостов в группе «Вестник Сургута и Сургутского района» ВК.
Вестник
На несколько лет в тюрьму за кражу газового конденсата в Сургутском районе - Вестник
На несколько лет в тюрьму за кражу газового конденсата в Сургутском районе
Районный суд признал виновными Гусейна Мустафаева, Рзу Искендерова и Ходжикурбона Сафарова в покушении на кражу в крупном размере, совершённую из газопровода Газпромнефть-ННГ, организованной группой.
Вестник
big1.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОВ автономном округе стартовал социальный флешмоб, направленный на профилактику дорожно-транспортных происшествий с участием пьяных водителей.
21.02.2018 Дума Ханты-Мансийского АО
Накануне в дежурную часть ОМВД России по Нефтеюганскому району поступило заявление от жительницы сельского поселения Чеускино о том, что сожитель нанес ей телесные повреждения.
21.02.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
Рецидивистка из Когалыма попалась на краже косметики - ТРК СургутинтерновостиЖенщина во время расследования уголовного дела находится под подпиской о невыезде В полицию обратился продавец одного из городских магазинов и сообщила, что неизвестная женщина похитила декоративную косметику, бижутерию,
21.02.2018 ТРК Сургутинтерновости
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде - Вестник
Жителю Сургутского района грозит срок за привычку ездить в пьяном виде
Накануне во время патрулирования на дорогах Барсова сотрудники ГИБДД задержали водителя 1992 года рождения, который сел за руль своего автомобиля SKODA OCTAVIA в состоянии алкогольного опьянения.
Вестник
Девять с половиной на троих - газета Сургутская Трибуна
Девять с половиной на троих
Во вторник завершилось чтение приговора по делу о гибели детей в Ханты-Мансийском районе в декабре 2016 года.
газета Сургутская Трибуна
33 несчастья
Названа причина смерти мужчины в очереди в поликлинике Нижневартовска. — У него случилась сосудистая катастрофа, под которой следует понимать любое острое нарушение деятельности сердца и мозга,
Местное время
Маленькие жители района собрали книгу сказок собственного сочинения - ВестникВ Центральной библиотеки им. Пирожникова читатели познакомились со сборником «Новые сказки Югры» и с детской книгой В. В. Гаврилова «Кочепыжик».
20.02.2018 Вестник
Про детские книги, от прочтения которых становится страшно даже взрослым - ИД Новости ЮгрыОценка произведений искусства – вещь неблагодарная, в этом много субъективизма.
21.02.2018 ИД Новости Югры
Выставка «Борис Кустодиев. 140 лет со дня рождения». - Государственный художественный музейВ 2018 году исполняется 140 лет со дня рождения знаменитого русского художника Б.М.
21.02.2018 Государственный художественный музей
7-1 - Местное время
Когда песни звучат на языке сердца
В Центре национальных культур состоялся армянский праздник Терендез, подготовленный совместно с нижневартовской национальной общественной организацией армянской культуры «Арарат».
Местное время
Известный художник из Фёдоровского показал эйфорию своей души - Вестник
Известный художник из Фёдоровского показал эйфорию своей души
Юбилейная выставка фёдоровского художника Василия Ступникова собрала районный бомонд.
Вестник
Война женскими глазами - газета Сургутская Трибуна
Война женскими глазами
В ноябре Сургутский краеведческий музей отметит свое 55-летие. Одно из самых важных направлений его деятельности – это патриотическое воспитание подрастающего поколения.
газета Сургутская Трибуна
Сургутянка Анастасия Рябинина привезла две серебряные медали чемпионата России - ИД Новости ЮгрыЮная сноубордистка из Сургута Анастасия Рябинина привезла домой из Ленинградской области две серебряные медали чемпионата России среди глухих и слабослышащих спортсменов, проходившего с 11 по 18 февраля в поселке Коробицыно.
20.02.2018 ИД Новости Югры
Кубок УГМК. Проиграли "Ладе" - ХК Югра«Лада» - «Югра» 5:2 (2:1, 2:1, 1:0) Во второй день Кубка УГМК хоккеисты «Югры» сыграли с тольяттинской «Ладой».
21.02.2018 ХК Югра
Кубок УГМК. Состав "Югры" на матч с "Ладой" - ХК ЮграТренерский штаб «Югры» озвучил состав на матч с ХК «Лада». Ворота защищает Илья Проскуряков (Тимур Билялов) Бурстрем - Виклунд, Королев –Комаристый-Тимирёв Угольников – Шулаков (А),
21.02.2018 ХК Югра
Свободное плавание - газета Сургутская Трибуна
Свободное плавание
Cпорткомплекс с 50-метровым бассейном на улице Университетской теперь могут посещать не только спортсмены, но и все сургутяне.
газета Сургутская Трибуна
10 - Местное время
В квартете сильнейших
Женская сборная России по хоккею, за которую выступает воспитанница мегионской ДЮСШ №3 Виктория Кулишова, впервые в истории пробилась в полуфинал Олимпийских игр.
Местное время
Лыжники-паралимпийцы Сургутского района громко заявили о себе на округе - Вестник
Лыжники-паралимпийцы Сургутского района громко заявили о себе на округе
С 15 по 18 февраля в столице Югры прошли Чемпионат и Первенство по лыжным гонкам среди спортсменов с инвалидностью.
Вестник
В Сургуте принимают заявления на пособия по рождению первого ребенка - ИД Новости ЮгрыСоцслужба Сургута начала принимать заявления на пособия по рождению первого ребенка.
21.02.2018 ИД Новости Югры
b111.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОСегодня начальник Главного управления МЧС России Ханты-Мансийского автономного округа – Югры Александр Тиртока вручил Председателю Думы Югры Борису Хохрякову медаль «За отличие в ликвидации последствий чрезвычайной ситуации».
21.02.2018 Дума Ханты-Мансийского АО
Вопрос питьевой воды в Пыть-Яхе может быть решен к середине марта - ИД Новости ЮгрыФракция «Единая Россия» Думы округа поставила вопрос с водой в Пыть-Яхе на особый контроль.
21.02.2018 ИД Новости Югры
Финал регионального этапа конкурса «Ученик года – 2018» состоялся в Ханты­-Мансийске 16-18 февраля.
21.02.2018 Администрация Нефтеюганского р-на
big1.jpg - Дума Ханты-Мансийского АОВ автономном округе стартовал социальный флешмоб, направленный на профилактику дорожно-транспортных происшествий с участием пьяных водителей.
21.02.2018 Дума Ханты-Мансийского АО