Новости города БезФормата.Ru
Сургут
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не замёрзнуть этой зимой?

Как не замёрзнуть этой зимой? - Вестник
Как не замёрзнуть этой зимой? - Вестник
Фото: vestniksr.ru

С наступлением холодов в Югре возросла опасность обморожения. Как не замёрзнуть этой зимой и вернуться домой здоровым, рассказал Владимир Пидзамкив, руководитель Сургутского филиала Центра медицинской профилактики.

Опасность обморожения в том, что оно возникает как при аномально низких температурах, так и при относительно благоприятных погодных условиях. Например, при минус 10 или минус 20 градусах, повышенной влажности и пронизывающем ветре. Поэтому, независимо от показателей на столбике термометра, советую сохранять бдительность и следовать следующим рекомендациям.

* Составить маршрут. Учитывая погодные условия, ваша задача - передвигаться по поселению короткими «перебежками». Чем длиннее расстояние до конечной точки, тем больше должно быть промежуточных остановок в отапливаемых или непродуваемых помещениях – магазинах, подъездах и тд. Не стесняйтесь просить помощи у прохожих, если почувствовали себя плохо.

* Продумать гардероб. На время холодов забыть о тенденциях в мире моды, и при выборе одежды руководствоваться качеством и способностью сохранять тепло. 

Зимний гардероб по-югорски -  это:

- Не менее трёх слоев одежды: сначала майка или футболка, поверх водолазка или джемпер, затем куртка/шуба/дублёнка. Многослойность замедлит теплоотдачу и защитит вас от быстрого остывания.

- Варежки вместо перчаток;

- Сухие и тёплые носки;

- Удобная обувь, подходящая для быстрого перемещения. Толщина подошвы – не менее одного сантиметра, наполнитель – шерстяной или меховой. От каблуков на время заморозков советую отказаться;

- Наличие капюшона на верхней одежде, который защитит вас от ветра;

- Шарф, прикрывающий лицо и защищающий нос от обморожения;

- При планировании зимнего гардероба выбирайте одежду и обувь чуть большего размера. Если пренебречь этим правилом и одеться «впритык», то первое, что с вами может произойти, это нарушение кровообращения. За ним последует стремительная теплоотдача. Затем наступит обморожение.

* О красоте позаботиться заранее. Никакого мытья головы и приема душа перед выходом на улицу. Теплая вода и использование фена провоцируют расширение сосудов, которое способствует стремительной потере тепла. Кстати, то же самое с вами произойдет, если вы решите попить горячий чай или кофе «на дорожку». 

Вместо этого советую вам съесть бутерброд с кусочком сала или жирной рыбы. И пусть количество потребляемых калорий вас не пугает: в такие морозы они превратятся не в лишние килограммы, а в топливо для обогрева организма.

* Отказаться от дальних поездок. Чем ниже столбик термометра, тем выше вероятность возникновения неисправностей в автомобиле. Даже если вы на 100 процентов уверены в своем «железном коне», от заглохания двигателя вы, тем не менее, не застрахованы. Если отменить поездку не удалось, и ваша машина отказалась работать на середине пути, советую не покидать автомобиль без необходимости, позвонить  в Службу спасения;

Если телефон не работает и позвонить спасателям нет возможности, оденьтесь как можно теплей, укутайте все открытые места тела, максимально быстро выйдите из автомобиля и недалеко от него выставите аварийный знак. Вернитесь в салон и ждите помощи!

* Отогреваться правильно. Алкоголь в этом вопросе не помощник. Пока вам кажется, что он вас согревает, ваше тело из-за расширения сосудов стремительно теряет тепло. Растирание замёрзших или обмороженных конечностей (в том числе снегом) приведет к травматизации кожи и инфицированию ран. Отогревание с помощью батарей или горячей воды может привести к ожогам.

Отогреваться правильно – это, согреть охлаждённые участки дыханием, тёплыми руками или массажем. Если чувствительность восстановилась, то сразу после возвращения домой сменить холодную уличную одежду на тёплую домашнюю. Попить горячего травяного чая или морса, тёплого молока, съесть тарелочку супа. Принять теплый душ или ванну с теплой водой, затем аккуратно вытереться мягким полотенцем, одеться и лечь под одеяло.

НО! Если после первого пункта чувствительность не восстановилась, то нужно как можно скорее обратиться за неотложной медицинской помощью.

* Помогать другим. В беду может попасть любой человек. Если вы видите, что кому-то стало плохо на улице, не проходите и не проезжайте мимо. Если вы за рулем, то предложите подвезти, если пешком, то проводите до ближайшего теплого помещения и вызовите скорую.

Главное, не стесняйтесь помогать другим. Добрый поступок лучше бездействия, и однажды добро к вам вернется.

Филиал центра медицинской профилактики в Сургуте
ФОТО pixabay.com
Мороз щиплет нос!! - Городская поликлиника №4В связи с аномальным понижением температуры воздуха в городе Сургуте увеличивается вероятность общего переохлаждения организма и обморожений.
25.01.2018 Городская поликлиника №4
Обморожение – это повреждение тканей организма под воздействием низких температур.
22.01.2018 Окружная больница им. В.И. Яцкив
Глава города вручил добровольцам волонтерские книжки - Администрация г. ПокачиВ городской администрации прошло торжественное вручение волонтёрских книжек ребятам, вступившим в добровольческие объединения нашего города.
27.05.2018 Администрация г. Покачи
Форум «#ЭкоPRO» - Администрация г. Покачи18-19 мая 2018 года в Покачах прошел Форум экологических объединений «#ЭкоPRO».
27.05.2018 Администрация г. Покачи
Поздравление главы города с Всероссийским днем библиотек - Администрация г.ЮгорскаБиблиотека – это место, где человек учится общаться, мыслить, познает свой язык, культуру, место встреч и общения единомышленников, получения нужной информации, помощник в жизни и в творческом труде.
27.05.2018 Администрация г.Югорска
«Я здесь хочу жить!». Глава Тундрино – о настоящем и будущем поселения - ВестникГлава сельского поселения Тундрино поделился с читателями «Вестника» своими чаяниями, надеждами, планами, мечтами.
27.05.2018 Вестник
Семья Акмурзаевых из Фёдоровского – номинант окружного конкурса «Семья года» - Вестник49 семей со всего региона боролись за право стать победителями окружного этапа конкурса «Семья года», прошедшего 18 мая в Нефтеюганске – городе семьи-победителя прошлого года.
27.05.2018 Вестник
Форум «#ЭкоPRO» - Администрация г. Покачи18-19 мая 2018 года в Покачах прошел Форум экологических объединений «#ЭкоPRO».
27.05.2018 Администрация г. Покачи
В Ульт-Ягуне отметили День поселения - Вестник
В Ульт-Ягуне отметили День поселения
В минувшую субботу, 19 мая, ульт-ягунцы широко отпраздновали День поселения, в рамках которого прошёл фестиваль-конкурс «Навстречу юбилею», посвящённый празднованию 95-летия Сургутского района.
Вестник
​В Сургутском районе назвали лучшие проекты, объединяющие народы - Вестник
​В Сургутском районе назвали лучшие проекты, объединяющие народы
Ещё четыре уверенных шага навстречу дружбе народов… В Сургутском районе подвели итоги конкурса проектов, направленных на профилактику социально-опасных форм поведения, – экстремизма, национализма и любой другой нетерпимости.
Вестник
​В Барсово отметят День защиты детей - Вестник
​В Барсово отметят День защиты детей
1 июня в 10.00 в Центре социальной помощи семье и детям в Барсово состоится праздничное мероприятие «На целой планете хозяева дети», приуроченное ко Дню защиты детей.
Вестник
В Сургуте в драке тяжело ранили мужчину - ВестникНакануне днём в Сургуте произошла массовая драка, в которой один из участников получил серьёзные травмы, сообщает sitv.ru.
27.05.2018 Вестник
В Югре с месторождения пытались похитить более полутора тонн силового кабеля - ТРК СургутинтерновостиСумма ущерба составила порядка 400 тысяч рублей Как сообщает пресс-служба УМВД России по ХМАО-Югре,
27.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
В Сургуте на строительной площадке рухнул подъемный кран // ФОТО - ТРК СургутинтерновостиНа месте происшествия работают полицейские ЧП произошло на строительной площадке около дома на проезде Молодежном, 9. В разгар рабочего дня там рухнул подъемный кран.
26.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
В центре Лянтора в серьёзном ДТП пострадали два человека - Вестник
В центре Лянтора в серьёзном ДТП пострадали два человека
Аварийным оказался минувший вторник для города Лянтора Сургутского района.
Вестник
За удар током электромонтёра в Сургутском районе ответит мастер - Вестник
За удар током электромонтёра в Сургутском районе ответит мастер
Как сообщает СКР по ХМАО, в Сургутском районе завершена проверка, которая внесла ясность в причины инцидента, произошедшего накануне на одном из предприятий.
Вестник
​На трассе Сургут – Нижневартовск пострадал ребёнок - Вестник
​На трассе Сургут – Нижневартовск пострадал ребёнок
18 мая в 18 час 50 минут на 31 км автодороги Сургут-Нижневартовск, Сургутский район произошло дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадал ребёнок.
Вестник
Отчетный концерт «Натали» - ЮграМегаСпортВ воскресенье, 27 мая, состоялся отчетный концерт Центр развития танцевального спорта и хореографического искусства «Натали».
27.05.2018 ЮграМегаСпорт
В Югре прошла церемония награждения победителей конкурса «Югорская книга – 2018» - ИД Новости ЮгрыВ столице Югры назвали имена победителей регионального конкурса «Югорская книга».
26.05.2018 ИД Новости Югры
В Нижневартовске пройдет многонациональный праздник «Гостеприимный чум» - ТРК СургутинтерновостиПредставители разных этносов города расскажут о культуре своего народа, о традициях и обрядах Многонациональный праздник «Гостеприимный чум» состоится в Нижневартовске 27 мая в 12 часов на берегу Комсомольского озера.
27.05.2018 ТРК Сургутинтерновости
В последний рабочий день - газета Сургутская Трибуна
В последний рабочий день
В Сургутском художественном музее перемены. Бессменный директор Светлана Круглова уходит на заслуженный отдых.
газета Сургутская Трибуна
9 - Местное время
Бах-бах-бах!
Премьера новой постановки театра кукол «Барабашка» «Витя, Кеша, Катя и Гусь.
Местное время
​Снова в пионерских галстуках - Вестник
​Снова в пионерских галстуках
19 мая в Угутском краеведческом музее прошла акция «Ночь музеев». Каждая такая встреча обычно посвящается юбилейным или памятным датам из истории страны, округа, района.
Вестник
Лянторские лучники готовятся представить Югру на всероссийском уровне - ВестникНакануне в Ханты-Мансийске завершились летний Чемпионат и Первенство ХМАО – Югры по стрельбе из лука.
28.05.2018 Вестник
В Сургутском районе активно развивается адаптивный спорт - ВестникО развитии адаптивного спорта в Сургутском районе «Вестнику» рассказал Максим Мазурин, ведущий специалист управления культуры, туризма и спорта администрации Сургутского района:
27.05.2018 Вестник
Сегодня в Нефтеюганском районе состоялась церемония торжественного открытия XIX Международного шахматного турнира им.А.Карпова.
27.05.2018 Администрация Нефтеюганского р-на
​Алексей Ашапатов: «Когда тяжело, иду в спортзал» - Вестник
​Алексей Ашапатов: «Когда тяжело, иду в спортзал»
Кто не слышал про Юлию Самойлову, конкурсантку от России в престижном вокальном конкурсе «Евровидение»?
Вестник
В Солнечном пройдёт кибертурнир - Вестник
В Солнечном пройдёт кибертурнир
Киберспорт в Сургутском районе продолжает развиваться с бешенной скоростью.
Вестник
10 - Местное время
Чемпион мира и Европы
Нельзя было расслабляться ни на секунду. Нижневартовский тхэквондист Максим Храмцов одержал еще одну громкую победу.
Местное время
За отличие в поисковом движении - НВГУСпециалист управления по делам студентов, командир студенческого поискового отряда «Следопыт» (НВГУ), Сергей Еремин награжден знаком отличия  Министерства обороны РФ «За отличие в поисковом движении» III степени.
25.05.2018 НВГУ
Сохраняя традиции - ЮграМегаСпортСреди всего разнообразия спортивных дисциплин и направлений, развивающихся в России, этноспорт занимает особое место.
23.05.2018 ЮграМегаСпорт
Уважаемые представители бизнес-сообщества! Поздравляю вас с Днем российского предпринимательства!
25.05.2018 Администрация г.Лангепас
Чтобы наверняка запомнился - газета Сургутская ТрибунаПервый шаг во взрослую жизнь – последний школьный звонок. В эти дни он звенит для 2000 выпускников Сургута.
25.05.2018 газета Сургутская Трибуна
Поздравление главы города с Всероссийским днем библиотек - Ugorsk.RuБиблиотека – это место, где человек учится общаться, мыслить, познает свой язык, культуру, место встреч и общения единомышленников, получения нужной информации, помощник в жизни и в творческом труде.
27.05.2018 Ugorsk.Ru