Специалисты Окружного кардиологического диспансера рассказали сургутянам, как надо правильно бегать

Специалисты Окружного кардиологического диспансера рассказали сургутянам, как надо правильно бегать
Фото: sitv.ru
Фото: www.okd.ru

        Окружной кардиологический диспансер провел для  сургутян занятия в  Школе правильного бега. На  лекции специалисты диспансера рассказали, при  каких болезнях сердечно-сосудистой системы противопоказан бег, как  самостоятельно определить для  себя допустимую дистанцию, когда бег  перестает приносить пользу и  организм начинает работать на  износ.

        «Важно слушать себя, свой организм, - говорит врач-кардиолог Кристина Кожокарь.  — Головокружение, учащённое сердцебиение, боль в  боку во  время тренировки – эти  симптомы сигнализируют о  том, что  нужно снизить темп, перейти на  шаг. А  если  бежать, превозмогая слабость, дискомфорт, что  называется «из последних сил»  — от  такого спорта больше вреда, чем  пользы».

        На портале ОКД  Сургута отмечается, что  сегодня каждый 13-й югорчанин страдает от  сердечных недугов. Одной из  распространенных причин возникновения кардиозаболеваний является неправильный образ жизни, в  том  числе сниженная двигательная активность.

        «Спорт – это  отличная профилактика инфаркта, инсульта, гипертонии - отмечает главврач ОКД  Ирина Урванцева. - При правильных и  продолжительных тренировках само сердце начнет меняться: укрепятся его  стенки, увеличится ударный объем, следовательно, качественно улучшится работа нашего главного труженика организма. Благодаря бегу нормализуется давление, укрепляется иммунитет, повышается общая выносливость. К  тому  же занятия спортом на  свежем воздухе благотворно скажутся и  на  вашем настроении».

        Во второй половине августа ОКД  проведет общегородское мероприятие «Марш к  здоровому сердцу!».

 
По теме
Сургутяне избавляются от сердечных недугов с помощью спорта Уже месяц сургутяне могут пройтись по "Маршруту здорового сердца" в парке "За Саймой",организованном сотрудниками Окружного кардиологического диспансера.
Госинспекция труда рассказала о причинах несчастных случаев на производстве в Югре - РИЦ Югра Автор: служба информации РИЦ «Югра» Автор фото: Центр социальных медиа Югры О производственном травматизме и мерах профилактики рассказал на пресс-конференции в РИЦ «Югра» заместитель руководителя Государственной инсп
РИЦ Югра
Югорчанин украл игровую приставку из магазина, чтобы заложить ее в ломбард - СургутИнформТВ Фото: скриншот видео тг-канал полиции Югры, https://t.me/police_ugra/3100 В Нефтеюганске сотрудники полиции поймали похитителя игровой приставки, которая пропала прямо из торгового зала магазина.
СургутИнформТВ
Ирина Григорьевна Легойда - Окружная больница В Нижневартовской окружной клинической больнице проводили на заслуженный отдых медицинскую сестру хирургического отделения № 2 Ирину Григорьевну Легойда.
Окружная больница
Сквозной проход через кабинет неотложной медицинской помощи закрыт. Отныне в фильтр – бокс могут зайти только пациенты с первичными признаками ОРВИ и гриппа.
Городская детская поликлиника
Дружба начинается с традиций - Газета Знамя Русская гармонь объединяет все нации в ритме дружественного танца В детском саду «Умка» на стене памяти «Знай наших!» педагоги разместили фотографии героев разных поколений.
Газета Знамя
Неделя детской книги - Библиотечно-музейный центр В 2024 году исполняется 225 лет со дня рождения А.С.Пушкина и Неделю детской книги библиотека-филиал № 3 посвятила творчеству известного русского поэта, писателя, сказочника.
Библиотечно-музейный центр