На пути к здоровому сердцу. Работники Окружного кардиодиспансера поддержали моду на скандинавскую ходьбу.

Не смотря на пасмурную погоду и ливень команда медиков в ярких жилетах продемонстрировала гостям парка «Кедровый Лог» технику владения относительно новым для нашей страны движением. Скандинавская ходьба, увлечение которой   все больше приобретает популярность у россиян, способствует нормальной работе сердца и всех систем организма.

Если правая рука – впереди, то левая сзади. Новичку в первые минуты не просто справиться с техникой скандинавской ходьбы. Но словам председателя профсоюзной организации ОКД Нели Гойновой, уже после получасовой тренировки можно и ритм научиться держать, и правильно двигаться: «Было бы желание! Наши специалисты с большим удовольствием откликнулись на наше предложение принять участие в совместных прогулках. Палки для скандинавской ходьбы несут немалую функциональную нагрузку. Ошибка многих начинающих «ходьбистов» заключается в том, что они их просто волочат за собой. Таким образом, плечевой пояс человека не работает». Именно поэтому все занятия скандинавской ходьбой проходят под внимательным руководством инструктора по лечебной физкультуре Окружного кардиодиспансера. Темп и расстояния – для каждого свои. За час занятия специалисты центра прошли около 1,5 километров, а это больше одной тысячи шагов.

Инициатором зарождения нового движения в ОКД стала главный врач Ирина Урванцева. По словам Ирины Александровны, она не только сама старается приобщиться к скандинавской ходьбе, но и привлекает свою команду: «Всем рекомендую сделать себе полезный подарок - купить палки для ходьбы, отключить на час телефон и отправиться в один из парков города!».

Кроме того, Ирина Урванцева отметила, что подобный вид физкультуры положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы: «Скандинавская ходьба – аэробное упражнение, являющееся основой хорошего самочувствия. Данный вид тренировок может быть использован для профилактики сердечно-сосудистых осложнений пациентами с факторами риска, лицами, страдающими гипертонической болезнью, а также в программе реабилитации после инфаркта миокарда и хирургических вмешательств. Но важно помнить, что больные, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, перед началом занятий все-таки должны проконсультироваться с врачом, обсудить допустимый уровень нагрузок и интенсивность занятий».

Необходимо отметить, что скандинавская ходьба своему появлению обязана финнам. Это особый вид физкультуры, который придумали лыжники в Финляндии, чтобы эффективно тренироваться в межсезонье. Скандинавская ходьба не имеет возрастных ограничений и доступна людям любого уровня физической подготовки. Заниматься такими прогулками можно в любое время года и при любой погоде

Стоит добавить, специалисты Окружного кардиодиспансера уверены, что совместные занятия скандинавской ходьбой станут доброй традицией для всех работников центра. Очередная прогулка в компании коллег уже запланирована.

 

 

 

 

 

Ещё новости о событии:

Команда медиков продемонстрировала гостям парка «Кедровый Лог» технику владения относительно новым для нашей страны движением Несмотря на пасмурную погоду и ливень,
13:53 26.07.2017 ТРК Сургутинтерновости - Сургут
Не смотря на пасмурную погоду и ливень команда медиков в ярких жилетах продемонстрировала гостям парка «Кедровый Лог» технику владения относительно новым для нашей страны движением.
16:11 25.07.2017 Кардиоцентр - Сургут
 
По теме
В Югре продолжается Год здоровья, который Окружной кардиологический диспансер проводит с акцентом на профилактику болезней сердца и сосудов.
Сквозной проход через кабинет неотложной медицинской помощи закрыт. Отныне в фильтр – бокс могут зайти только пациенты с первичными признаками ОРВИ и гриппа.
Городская детская поликлиника
Думе Мегиона – 30 лет - Администрация г. Мегиона Сегодня под председательством Анатолия Алтапова прошло очередное заседание Думы города.
Администрация г. Мегиона
Госинспекция труда рассказала о причинах несчастных случаев на производстве в Югре - РИЦ Югра Автор: служба информации РИЦ «Югра» Автор фото: Центр социальных медиа Югры О производственном травматизме и мерах профилактики рассказал на пресс-конференции в РИЦ «Югра» заместитель руководителя Государственной инсп
РИЦ Югра
Акцент – на безопасность - Администрация г. Мегиона Глава города Алексей Петриченко провел заседание Комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности города.
Администрация г. Мегиона
Лиса - Природнадзор Югры Природнадзор Югры сообщает, что Ветеринарной Службой Ханты-Мансийского автономного округа – Югры (далее – Ветслужба Югры) установлены очаги бешенства в городе Ханты-Мансийск (ул.
Природнадзор Югры
Ирина Григорьевна Легойда - Окружная больница В Нижневартовской окружной клинической больнице проводили на заслуженный отдых медицинскую сестру хирургического отделения № 2 Ирину Григорьевну Легойда.
Окружная больница
alt - Психоневрологическая больница Медицинские сотрудники Нижневартовской психоневрологической больницы подключились к мероприятиям, направленным на профилактику детского дорожно-транспортного травматизма.
Психоневрологическая больница
Дружба начинается с традиций - Газета Знамя Русская гармонь объединяет все нации в ритме дружественного танца В детском саду «Умка» на стене памяти «Знай наших!» педагоги разместили фотографии героев разных поколений.
Газета Знамя