В окружной столице проходят бесплатные беговые тренировки для всех желающих

На базе Центра зимних видов спорта им. А.В. Филипенко в Ханты-Мансийске проходят бесплатные беговые тренировки для всех желающих.

Их организатор – Фонд поддержки и развития массового спорта. Так проходит подготовка к массовому забегу по трейлраннингу WOOD Trail, который впервые пройдет 30 июля в столице Югры.

Как рассказал организатор спортивного события Федор Строителев , бесплатные тренировки проходят два раза в неделю: в среду в 19-30 и в субботу в 18-00.

« К нам приходят совершенно разные люди всех возрастов и уровней подготовки. Сейчас, в основном, больше девушек, но мужчины тоже есть. Соотношение примерно 80 на 20. Проводить тренировки решили на базе Центра зимних видов спорта, так как здесь у фонда есть собственное помещение, где можно переодеться, или оставить свои вещи на время тренировки, а также хранить инвентарь, используемый во время занятий », - отметил он.

В начале каждого занятия проводится небольшая разминка. Причем, начинающие атлеты бегают по кругу на стадионе, а более опытные отправляются на дистанцию побольше. Затем начинаются общеразвивающие упражнения направленные на физическую выносливость, а также специальные беговые задания.

« Хоть тренировки и групповые, мы все равно стараемся найти время индивидуально пообщаться с каждым, объясняем, как ставить ноги во время бега, отвечаем на интересующие вопросы, даем советы по технике и программе подготовки , - отмечает Федор Строителев. – Начинать бегать лучше всего с тренером. Особенно, если человек ставит перед собой цель пробежать какую-то большую дистанцию. Некоторые новички имеют совершенно неправильную технику бега. А из-за неправильной техники у человека начинают болеть колени и суставы. Поэтому техника — один из самых важных аспектов бега. Конечно, в рамках этих занятий мы не делаем технику идеальной, но мы приводим ее в приемлемый вид ».


Артем Мазнев

Ещё новости о событии:

На базе Центра зимних видов спорта им. А.В. Филипенко в Ханты-Мансийске проходят бесплатные беговые тренировки для всех желающих.
12:52 22.07.2017 ИА СИА-Пресс - Сургут
Фото: pixabay.com     В Ханты-Мансийске на базе центра зимних видов спорта им.
12:10 22.07.2017 СургутИнформТВ - Сургут
В Ханты-Мансийске проходит подготовка к массовому забегу по трейлраннингу WOOD Trail, который впервые пройдет 30 июля.
12:00 22.07.2017 РИЦ Югра - Ханты-Мансийск
В Центре зимних видов спорта им. А.Филипенко проходит подготовка к массовому забегу по трейлраннингу WOOD Trail, который впервые пройдет 30 июля в столице Югры, сообщает ugra-news .
10:42 22.07.2017 ТРК Югра - Ханты-Мансийск
 
По теме
В соревнованиях приняли участие представители четырех подразделений Главного управления МЧС России по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре: ФГКУ «2 ОФПС по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре»,
Дмитрий Пупков – чемпион мира - Газета Знамя Спортсмен уже начал подготовку к новым стартам Полный комплект медалей: три золотые – за первое место в плавании на спине на дистанциях 50, 100 и 200 метров,
Газета Знамя
Герои СВО – герои и в спорте - Газета Варта Автор: Есен Абилькенов В Ханты-Мансийске подвели итоги комплексных соревнований среди ветеранов специальной военной операции «Герои нашего времени».
Газета Варта
Думе Мегиона – 30 лет - Администрация г. Мегиона Сегодня под председательством Анатолия Алтапова прошло очередное заседание Думы города.
Администрация г. Мегиона
Госинспекция труда рассказала о причинах несчастных случаев на производстве в Югре - РИЦ Югра Автор: служба информации РИЦ «Югра» Автор фото: Центр социальных медиа Югры О производственном травматизме и мерах профилактики рассказал на пресс-конференции в РИЦ «Югра» заместитель руководителя Государственной инсп
РИЦ Югра
Югорчанин украл игровую приставку из магазина, чтобы заложить ее в ломбард - СургутИнформТВ Фото: скриншот видео тг-канал полиции Югры, https://t.me/police_ugra/3100 В Нефтеюганске сотрудники полиции поймали похитителя игровой приставки, которая пропала прямо из торгового зала магазина.
СургутИнформТВ
Лиса - Природнадзор Югры Природнадзор Югры сообщает, что Ветеринарной Службой Ханты-Мансийского автономного округа – Югры (далее – Ветслужба Югры) установлены очаги бешенства в городе Ханты-Мансийск (ул.
Природнадзор Югры
Ирина Григорьевна Легойда - Окружная больница В Нижневартовской окружной клинической больнице проводили на заслуженный отдых медицинскую сестру хирургического отделения № 2 Ирину Григорьевну Легойда.
Окружная больница
Сквозной проход через кабинет неотложной медицинской помощи закрыт. Отныне в фильтр – бокс могут зайти только пациенты с первичными признаками ОРВИ и гриппа.
Городская детская поликлиника
Дружба начинается с традиций - Газета Знамя Русская гармонь объединяет все нации в ритме дружественного танца В детском саду «Умка» на стене памяти «Знай наших!» педагоги разместили фотографии героев разных поколений.
Газета Знамя